Bonjour et bienvenue
Je m'appelle Annabelle Garcia et je suis art-thérapeute.
Je vous propose un accompagnement thérapeutique par la création.
Prenez le temps de visiter mon site, de vous faire une idée de mon approche et si des questions restent en suspens, contactez-moi,
je serai ravie d'y répondre.
A bientôt,
Annabelle
Ce que l'art-thérapie a en commun
avec les
autres démarches thérapeutiques
L'objectif de toute thérapie est de permettre à la personne qui s'engage dans cette démarche, d'identifier ses difficultés, sa problématique et de l'amener progressivement à se sentir mieux, à trouver des réponses, à faire des choix, à mieux se comprendre...
La thérapie par l'écoute vise à rendre plus autonome, en aidant à se défaire des croyances limitantes. Elle amène également à une plus grande écoute de soi afin de sortir du rôle de victime ou de spectateur pour devenir acteur.
Le processus
que permet
l'art-thérapie
L'art-thérapie rejoint la psychanalyse en travaillant sur l'insu (l'inconscient).
Il s'agit d'une approche qui fait exprimer les émotions les plus lointaines. Elle fait partie des méthodes de soins non médicamenteuses
(les bienfaits de l'art sur la santé reconnu par l'OMS),
ayant un impact direct sur la vie intérieure.
Par le souffle qu'elle apporte, l'art-thérapie va permettre un mouvement vers soi, visant la créativité psychique pour relancer l'(en)vie, le désir de se dire autrement, là où les mots ne savent pas, là où les mots ne savent plus,
afin de trouver sa solution.
On dit de l'art-thérapie que c'est une thérapie non verbale.
Il ne s'agit pas de produire des oeuvres ni des artistes,
mais plutôt de favoriser l'expression de la personne et
lui permettre de "parler sans les mots".
Quant à l'art-thérapeute, son rôle consiste à créer des conditions favorables à l'expression et aux dépassements des difficultés personnelles et permet à la personne de ressentir les bienfaits pour
libérer et apaiser le mental : par le biais d'une stimulation des capacités créatrices et grâce à l'utilisation judicieuse des arts plastiques à visée thérapeutique.
Les mythes
qui circulent autour de l'art-thérapie
"L’art-Thérapie c’est pour les enfants".
Elle s’adresse à tout le monde, adultes, adolescents, hommes, femmes, seniors… pas seulement aux enfants.
"On peut faire de l’art-thérapie seul.e à la maison".
L’Art-thérapie professionnelle a lieu en présence d’un professionnel dûment formé. Chez vous, ce serait plutôt de l’auto-soin ou du mieux-être créatif.
"Colorier un mandalas c’est de l’art-thérapie".
Malgré la détente apportée par le coloriage, ce n’est pas de l’Art- thérapie, car elle utilise une grande diversité de matériaux qui dépasse le coloriage et invite la personne à créer.
"Il faut avoir des habilités techniques en arts".
Aucun talent ou maitrise en arts n’est nécessaire pour bénéficier de l’Art-thérapie. Il n’y a pas de « performance » esthétique exigée. L’ouverture à l’expérience créative et au processus sont les plus importants.
"L’art-thérapeute interprète les créations et décèle les pathologies".
En général, l’Art-thérapeute accompagne la personne à trouver le sens que sa création a pour elle.
"L’art-thérapie est une approche pour soigner les artistes".
Les artistes ont une connaissance du processus artistique, mais ils sont préoccupés par le produit final. L’Art-thérapie peut aider tout le monde, les non artistes et parfois les artistes.
Ce que pourrait m'apporter
l'art-thérapie
Liste non exhaustive
Mettre des mots sur les maux
Prendre soi de soi
Exprimer visuellement mes émotions
Diminuer le stress et l’anxiété
Retrouver du sens à ce qui m’arrive
Développer ma créativité
Entrer en contact avec mon intuition
Traverser un deuil, une rupture
M’aider à traverser une maladie
Me connecter avec la part de moi «authentique»
"Lâcher" le mental pour aller vers l'expression symbolique
Réapprendre à jouer
Valoriser le processus plutôt que le résultat
Trouver des solutions
Activer mon élan vital...